太った  

最近、太ってる。

腹の部分がズボンの上にかぶさってる感じがする。

しかもその部分がかゆくなってる。

体重計乗れば、3キロ増。

何故だ!?

トレーニングに甘さが出てるからか!?

水分の摂りすぎが!?

食い過ぎか!?

いずれにしても摂取カロリーが消費カロリーを上回ってることに間違いない。

改善には、今まで以上の負荷をかけた、時間をかけたトレーニングが必要。

なお且つ

食事の内容も考えなきゃいけない。

頭ではわかっちゃいるけど・・・

気分一新!!

今日から心入れ替えて

体重減を目指し精進します。

といいながら・・・

決意がここひとつ甘くなってる自分がいることに

「気が緩んでる」

と反省してる今日この頃。




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