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2006/9/12
「血液の汚れを防ぐ生活教訓」 ”健康”
血液の状態を一定に保ち、汚さないための生活について挙げました。
どれもちょっとした努力と気遣いで実現できるものばかり。
またそのほとんどが、生活習慣病予防にもつながります。
①腹八分目で食べ過ぎない。
②塩分の取り過ぎに注意。
③油脂の取り方を適正に。
④嗜好食品(好きなものばかり)はたしなむ程度に。
⑤疲れた体に激しい運動は禁物。
⑥休養を充分に、疲れを残さない。
⑦ストレスを上手に解消。
⑧年に一度は健康診断を。
●こちらもご覧ください。
http://miwakenko.com/ryu-shin.html
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どれもちょっとした努力と気遣いで実現できるものばかり。
またそのほとんどが、生活習慣病予防にもつながります。
①腹八分目で食べ過ぎない。
②塩分の取り過ぎに注意。
③油脂の取り方を適正に。
④嗜好食品(好きなものばかり)はたしなむ程度に。
⑤疲れた体に激しい運動は禁物。
⑥休養を充分に、疲れを残さない。
⑦ストレスを上手に解消。
⑧年に一度は健康診断を。
●こちらもご覧ください。
http://miwakenko.com/ryu-shin.html
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投稿者: miwakenko
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