2006/8/26  23:25

ビヨンセのダイエットはいかんぞ!  diary

まずはこの記事を読んで欲しい

このビヨンセの言っているダイエット法はもちろん勧められない。
というか、これは普段食べているものから比べると明らかにカロリーは少ないだろう。たとえそれがメープルシロップでも。
栄養も足りない。
ちなみにこういうのは栄養が足りないので早い段階で極端に落ちる。
でもこれを終えた後、普通に食べると、体は飢餓状態に近いので生きるという本能が働いて、次に取る炭水化物や脂質を体脂肪として生きるために貯蔵しようとする。
リバウンド、リアクションだ。
だから1日2食でも1食でもよくないのだ。空腹時間が長いから。だから4食にしてといっているのだ。
でも他のハリウッドスターがちゃんとトレーナーをつけると6食です。
それと正しい食事で体脂肪を落すことが出来ない人は、それを生活習慣に取り入れることが出来ていない人ということであって、また体脂肪を溜めやすい生活に戻るだけなのである。
人生はその短期間だけじゃないのだから。

だから落そう、絞ろう、引き締めようとがんばろうという時期に正しい食事の知識を身に付け、生活に取り込んでしまうことが大切なのです。
今がその時なのです!


先週から1:1:1の食事を始めたHさんが「お腹がすく感じも全然ないのに、それでもいいんですね。それでいて健康になれるなんて!まだ1週間だけど調子いいんです」と言ってくれた。
正しい食事とはそういうもので、変に空腹感があったり、疲れがあったり、バカ食いを引き起こしたりするものではないんです。
それでいてもとある健康的で体脂肪の少ない体になっていくんです。
それを知ると逆にやめられなくなるのです。



2006/8/28  2:03

投稿者:mimika

名前記入せずに『投稿』クリックしてしまいました。失礼しました〜^^;

http://diary.jp.aol.com/92dssxqdeb6q/

2006/8/28  2:02

投稿者:?

私も昔(高校時代に^^;)よくこの手の無理なダイエットしてました。あの頃流行っていたのは『粉ミルクダイエット』や『りんごダイエット』じゃが芋だけ食べる『じゃが芋ダイエット』なんてのもありましたね。でも今30を越えても人生で一番深々供に贅肉が少ないのでは??と思っています。運動をして健康的な食事。これに限りますよね^^

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