2007/6/23  23:26

夏までに引き締めるサーキットトレーニング  diary

スポーツクラブのフロントで販売している「フィットネスジャーナル」という雑誌に登場しています!
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今回は夏までになんとか引き絞る!ためのサーキットトレーニング「ルームサーキット」を紹介した。

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この雑誌は結構マニアな人?もしくはインストラクターが多く見るものなので、体力的にきつい、上級レベルになっています。

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本気ならボールとダンベルくらいは使おう!と「男の本気トレーニング」のノリでダンベルとボールを使った、十分にエネルギー消費でき、ヒップアップにも効くないようになってます。

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慣れた人は、エクササイズを追加することでレベルアップが図れるようになってます。

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もう発売してるかな?

ぜひ買ってくださいね!!






今日はルネサンス三軒茶屋のスタジオでアリュールヨガのイベントレッスンがありました。
今日のインストラクターの岡本さんとは今後色々一緒に仕事をしていくのですが、今日一緒にレッスンに登場した可愛い女性が今後三茶でレッスンを定期でやっていくそうです。
ぜひ出てみてください。



2007/6/29  21:37

投稿者:yuji

女性に適したものです。

男性が体を変えるには軽いので。

でもこれはこの雑誌がイントラとかジムに通う人、上級の人達向けになったいますので楽ではないです。

その分効果はありますよ

2007/6/29  19:46

投稿者:茉莉花

買いました。
これルームサーキット、女性でも大丈夫なんですか?
体、絞れますか?

http://blog.goo.ne.jp/angelique23_2004/

2007/6/24  1:06

投稿者:はる

私は地方に住んでいるのでyujiさんのパーソナルを受けたくても受けられないのでルームサーキットDVDを購入し、家でやっています。

解りやすく解説して下さってるのでかなり効きますねー!翌日の筋肉痛がすごいです。
そして、きちんと食べていますが体重が減ってきました!!

薮下さん。あともう少し頑張って下さい!
薮下さんもあのDVDのようなことをやってるのかしら?


放送が楽しみです。

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