2008/8/1  23:51

フルーツも食べるよ  diary

クリックすると元のサイズで表示します

桃を頂きました。

先日はミカンを頂きました。(夏なのに)

秋には田舎から梨が送られてきます。


自分ではあまり果物を買うことはありませんが、頂いた場合には、いつもの炭水化物の代わりとして食べています。

果物ってそのままの形の場合比較的低GIなので、体脂肪が気になる場合にはいいのです。

マンゴーは脂質が多いので食べないですけど。

フルーツって、ジュースにするとGI値は変わります。
そのままがいいのです。
ミキサーで荒く挽いたものはまだOK。
あとは単純に缶のフルーツジュースって数ヶ月前の果物なので、そういう意味であまり飲まない。

フルーツはお米と比べると、ちょっと腹持ちがよくないというか、お腹がすくのが早いので、通常は取り入れてませんが、基本的には体にもちろんいいものですから。




なんと友人のLAでスタジオレッスンを教えるジェフからおどろきのメールが!
My dear friends,
Just a quick note to let you all know that I am taking a leave of absence from LA.
While on vacation these past few weeks, I've decided to take a hiatus from
working, and kick back on the farms and beaches of Massachusetts, while assisting with some family business.
It has been 10 years of wonderful relationships, experiences and adventures in sunny (earth-quakey) Califorinia, and I love you all for bringing so much joy into my world! Thank you, from the bottom of my heart.


なぜか、急にいったん仕事をやめて、田舎に帰って家の仕事を手伝うって。
結構知名度あって、有名だし、レッスンは人入るし、上昇志向でいつも前向きな彼がなんで!!??って感じ。
ゆっくりする年でもないし。

何があったのか???





コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ