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2006/10/10

「代謝速度」　　トレーニング理論

　サンボに適したトレーニング或いは、適さないトレーニングに拘らず、どのような方法でも私はすぐに結果が出ます。ゆえに私は自分の身体を実験材料にして、様々な方法を試す事が可能なのですが、何故それが可能なのかという（効果があらわれる）ことはスポーツ選手にとって、知っておくべきとても大切なことではないかと思います。

神経系のメカニズムを除けば、身体を適応させるスピードや怪我（大きなものから顕微損傷まで）を回復させるスピードは代謝の速度によって左右されるのです。もちろん怪我の場合は代謝の速度が早くても修復法が間違っている時に長引きますが・・・。

回復法を無視せずキチンとした知識があれば、同じ練習内容でも実力をもっと伸ばし、怪我を防いで選手生命を長くする事も可能ではないかと思います。

トレーニングや技術練習はもちろん大切ですが、回復法なくして実力を最大に伸ばす事は不可能なのです。

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投稿者: sombolabo

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