2014/4/18
画像の姿勢・・・
横になって
くつろいでいるワケではありません。
まぁ実際、横になって
テレビを観るときなんかは
このような体勢になるかと思いますが・・・
『ロシアンパワー養成法』の
シットアップをみて
「なんだよ、これじゃ
筋トレにならないじゃないか!」と
思われた方、
正解です。
サンボでは安定しない体勢
つまり、自分の力が発揮できないポジションや
体が自由に扱えないポジションは
反動を使ってのりきるのです。
その理屈を学び体で覚えてもらうための
シットアップなのですから。
画像は
ヤツケビッチ式の腕十字を
解説しているところなんですが
相手の頭をコントロールするための
Z脚をうまく使えるように
この体勢を
少なくとも2回利用します。
相手が起き上がってきた場合は
さらにもう一回。
・体を安定させる
・Z脚を効果的に使う
これ以外にも
ごろ寝体勢になる理由はありますが
詳しいことは来週のWEB教室で・・・
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投稿者: sombolabo
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